Wie bringt man sein Baby dazu, selbständig zu schlafen?

Einige Tipps, wie Ihr Baby vom elterlichen Bett in das eigene Kinderbett wechseln kann

Viele Eltern wünschen sich nach einiger Zeit, dass das Baby nachts im eigenen Kinderbett selbständig einschläft. Damit das gelingt, gibt es einige Ideen und Tipps, die Sie beherzigen können.

Gelassenheit und Zuwendung

Geben Sie Ihrem Kind vor dem Schlafen noch einige Streicheleinheiten und kraulen Sie ihm den Rücken, streicheln es über den Kopf oder über die Arme und Beine. Auch der Klang Ihrer Stimme kann dem Kleinen guttun, egal, ob Sie etwas vorlesen oder ein Lied singen. Sie können Ihr Kind dabei im Arm halten, nach einiger Zeit können Sie dann dazu übergehen, ihm den Strampler für die Nacht anzuziehen und es in sein Bett zu legen, während Sie mit ihm sprechen.

Ihr Kind, auch wenn es noch so klein ist, lässt sich leicht durch Ihre Stimmungen anstecken. Wenn Sie abends, während Ihr Kind doch eigentlich selbständig einschlafen sollte, nervös Hausarbeiten erledigen oder sonstige Tätigkeiten mit Unruhe vollführen, spürt Ihr Kind das und kann schlecht einschlafen.

Gewohnheiten

Genau wie jeder Erwachsene brauchen auch die Kleinsten feste Gewohnheiten.

Was einem Kind guttut, um besser allein einschlafen zu können, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Lernen Sie Ihr Kleines kennen und führen Sie eine Routine ein, die sich beibehalten lässt, beispielsweise ein Schlaflied vorsingen oder eine Geschichte vorlesen. Die Gewohnheit, in Ihrem Bett zu schlafen, wird dann von anderen Gewohnheiten abgelöst. Wenn Ihr Kind tagsüber ein Nickerchen macht, so gehen Sie dazu über, es in sein Kinderbett zu legen, wo es auch nachts schläft. Wenn es das Bett tagsüber akzeptiert hat, dann legen Sie es auch nachts dort schlafen. Ein Ort, an dem es tagsüber gerne und sicher schläft, wird mit der Zeit auch in der Nacht zum Ort der Entspannung.

Vertrauen schaffen

Wenn Sie Ihrem Baby helfen wollen, von allein einzuschlafen, dann braucht es das Gefühl von Vertrauen, dass Sie trotzdem da sind und sich in der Nähe befinden. Der Klang Ihrer Stimme und die Berührungen helfen ihm dabei, dieses Vertrauen zu entwickeln. Gleichzeitig vermitteln Sie ihm mit ruhiger, sanfter Stimme, dass es keiner Gefahr ausgesetzt ist und auch Sie Vertrauen in die Ruhe der Nacht haben.

Manchmal hilft dem Baby ein warmes Bad, damit es wohlig selbständig einschlafen kann. Nach dem Baden können Sie es mit einer Streichmassage eincremen und in ein warmes Tuch wickeln, bevor es den Strampler für die Nacht angezogen bekommt. Manche Kinder werden vom abendlichen Bad eher munter. In diesem Fall sollten Sie Ihr Kind früher baden.

Aufmerksamkeit

Beobachten Sie Ihr Kind. Ist es schon um halb sechs Uhr müde und kann die Augen nicht mehr offenhalten, obwohl Sie es erst um sieben ins Bett bringen wollten? Reagieren Sie darauf und nutzen diese Müdigkeit, Sie müssen sich keine Sorgen machen, dass das Kind deshalb mitten in der Nacht wach wird.

Je nachdem, welche Kost Ihr Baby bereits zu sich nimmt, beobachten Sie, wie sich bestimmte Nahrungsmittel abends bei ihm auswirken, denn zu schwere Kost kann das Einschlafen verzögern.

Natürlich sollte Ihr Kind satt sein vor der Schlafenszeit, auf diese Weise laufen Sie nicht Gefahr, dass es nachts wach wird, weil es Hunger hat.